AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
Amenajarea unui dormitor primitor: 5 sfaturi de urmat

Amenajarea unui dormitor primitor: 5 sfaturi de urmat

Posted On 12/01/2022 By Iulian Sănducu In Casă şi Grădină /  

Dormitorul reprezintă un spaţiu intim al casei, în care te retragi pentru a-ţi reîncărca bateriile după fiecare zi. Odihna este termenul cheie care trebuie să caracterizeze atmosfera din această cameră. Pentru a avea parte de relaxare trebuie ca dormitorul să fie amenajat în acest sens. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să obţii cea mai bună calitate a somnului în cea mai liniştită cameră ca locuinţei tale.

Elimină ecranele

Telefonul mobil şi televizorul pot fi cei mai mari duşmani ai somnului tău. În primul rând creează dependenţă. În al doilea, lumina albastră a ecranelor are legătură cu întârzierea somnului, care capătă astfel o calitate precară şi te face să te trezeşti mai obosit. Din acest motiv, medicii recomandă să lăsăm telefonul în altă cameră, iar televizorul să fie instalat în living. Astfel, dacă preferi să vizionezi un film sau să urmăreşti o emisiune înainte de somn, o poţi face în camera de zi, în stare de veghe, nicidecum în pat, moţăind. Cea mai bună metodă pentru a adormi cu linişte în gânduri este să ai pe noptieră o carte bună, pe care să o citeşti până vine momentul somnului.

Atenţie pe ce dormi…

Unul dintre elementele a căror importanţă e de multe ori ignorată în dormitor este chiar salteaua. Dacă ai calcula timpul petrecut în pat, ai ajunge la concluzia că îţi ocupă cel puţin o treime din fiecare zi. Întrucât materialele folosite pentru confecţionarea saltelei influenţează odihna de care ai parte, ai toate motivele să investeşti în produse de cea mai bună calitate. Tot la fel de importantă este şi lenjeria de pat. Bumbacul este un material excelent din acest punct de vedere, deoarece permite corpului să respire indiferent de anotimp. Alege produse adaptate fiecărui anotimp, pentru a-ţi oferi răcoare în timpul nopţilor calde de vară şi căldură pe timp de iarnă.  

… şi pe ce calci

Tot în categoria decoraţiunilor care îţi oferă deopotrivă confort şi un aspect plăcut al camerei se numără şi covoarele. În funcţie de stilul în care ai amenajat dormitorul poţi alege un covor mare care îmbracă întreg spaţiul, varianta cu două treimi din pat acoperit pe pardoseală sau traverse în două sau trei laturi ale patului, pe care calci când te ridici. Este important ca prima senzaţie pe care o ai sub picioare atunci când te trezeşti să fie una plăcută, aşadar alege covoare pufoase la preţuri excelente, care să-ţi relaxeze tălpile de îndată ce le atingi.

Citeşte şi  Cum sa alegi corect covorul pentru living

Ajustează lumina

Lumina este un inhibitor natural al melatoninei, hormonul care produce somn. Cu cât eşti expus la o intensitate mai mare înainte de a adormi, cu atât se va amâna momentul somnului. Trebuie să tratezi lumina artificială la fel ca pe cea solară: cu cât este mai puternică, cu atât este mai greu de suportat. Aşadar, un întrerupător cu reglarea intensităţii este cea mai bună soluţie. Partea bună a acestui principiu este că dimineaţa lumina puternică îi transmite creierului tău mesajul că perioada de odihnă s-a încheiat şi îş pregăteşte pentru o nouă zi.

Renunţă la dezordine

Starea de dezordine care te înconjoară în dormitor se va transmite în subconştient. Dacă ai dificultăţi în a ajunge la pat din cauza hainelor, jucăriilor şi a altor obiecte aruncate pe jos, nu trebuie să te mire dacă nu poţi adormi. În plus, dezordinea favorizează apariţia prafului, pe care noaptea rişti să-l inspiri şi să ajungi la sforăit, apnee în somn şi alergii. Curăţenia în dormitor se menţine prin eforturi mici, dar constante. Decorează camera cu minimul de obiecte necesare şi aşază-le pe toate la locul lor în fiecare seară. Foloseşte sisteme de depozitare eficiente, închise, nu la vedere.

Dormitorul trebuie să fie oaza ta de linişte şi relaxare în fiecare zi. Felul cum mobilezi, decorezi şi luminezi această cameră are impact asupra calităţii somnului.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • Twitter promoveaza rapidTwitter promoveaza rapid
  • Titan Gel este solutia salvatoare pentru multi barbatiTitan Gel este solutia salvatoare pentru multi barbati
  • Mi-am reparat recent telefonul – iata ce sfaturi pot sa iti oferMi-am reparat recent telefonul – iata ce sfaturi pot sa iti ofer
  • Studii geotehnice profesionale, importante in afaceriStudii geotehnice profesionale, importante in afaceri
  • Vrei să pariezi online? Încearcă Unibet și nu vei regretaVrei să pariezi online? Încearcă Unibet și nu vei regreta
  • Reformex – locul unde poti sa gasesti un profesionist in renovari interioare si exterioareReformex – locul unde poti sa gasesti un profesionist in renovari interioare si exterioare
  • Rigolele de duș, materiale de actualitate în re-design-ul băilorRigolele de duș, materiale de actualitate în re-design-ul băilor
  • Tipuri de coliere la moda in 2017Tipuri de coliere la moda in 2017
Importanța unui spațiu de lucru potrivit: 4 aspecte esențiale
Calitate și design uimitor în materie de gresie și faianță la Gudart poți găsi

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

Follow on Instagram

Recomand:

Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda
Cauți mobila de bucatarie ieftina? Intra pe CEL.ro

Cele mai recente

  • Detergenții profesionali pudră pentru rufe
    Avantajele detergenților profesionali tip pudră pentru rufe iunie 30, 2022
  • De ce să alegi ferestre din lemn pentru locuința ta
    De ce să alegi ferestre din lemn pentru locuința ta? iunie 22, 2022
  • Andrei-Cenusa-recomanda-Gazon-Artificial-Decorativ
    GazonDecor.ro prezintă cel mai bun gazon pentru curte iunie 22, 2022
  • Poți să iei un credit dacă ai un scor FICO negativ? iunie 16, 2022
  • Încredințează coletele cu încredere celor de la Smart Curier pentru a ajunge în Anglia
    Încredințează coletele cu încredere celor de la Smart Curier pentru a ajunge în Anglia iunie 6, 2022
  • Plasă umbrire 8 metri lăţime, salvatoarea roşiilor
    Plasă umbrire 8 metri lăţime, salvatoarea roşiilor mai 31, 2022
  • De ce este important să ai un sistem de purificare pentru aerul din locuință?
    De ce este important să ai un sistem de purificare pentru aerul din locuință? mai 31, 2022

Categorii

  • Afaceri (158)
  • Afaceri din Suceava (97)
  • Andrei Cenuşă (18)
  • Antreprenoriat (4)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (124)
  • Concursuri (55)
    • SuperBlog (55)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (119)
  • Dezvoltare Personală (40)
  • Divertisment (105)
    • Filme (21)
    • Gaming (43)
    • Muzică (13)
    • Viral (14)
  • Evenimente (55)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (50)
  • How-to (98)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (21)
  • Personale (14)
    • #JurnalVoluntar (1)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (5)
  • Sănătate (125)
  • Sport (22)
  • Ştiri (52)
  • Tehnologie (267)
    • Auto (69)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (58)
    • Social Media (3)
  • Turism (49)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN