16 modalitati de racoare

Cu totii asteptam cu nerabdare zilele lungi si soarele arzator de vara. Dar ce zici de noptile nedormite din cauza caldurii, in care transpiri in continuu ? Aceasta este intr-adevar o problema. Daca un ventilator, aerul conditionat sau deschiderea unui geam nu functioneaza, aveti mai jos 16 modalitati prin care va puteti racori.

1. Lasa aerul sa curga. Creeaza o briza pe deasupra patului tau. Indreapta un ventialtor catre un geam deschis cu patul tau fiind intre acestea.
2. Schimba lenjeria. Permite-i patului tau sa respire. O patura avand o culoare deschisa si greutate mica sunt cele mai bune modalitati de a pastra un pat ventilat.
3. Incearca un pat rustic. Schimba-ti salteaua ce tine caldura inauntru cu o saltea modesta de bambus. Nu este la fel de moale, insa nici la fel de calduroasa.
4. Incearca salteaua de gel. Proprietatile termo izolante a unei saltele cu gel furnizeaza atat aerisire, cat si confort.
5. Mananca strategic. Sa mananci portii mai mici de mancare mai frecvent va reduce caldura produsa de metabolism, pastrandu-te racoros pe timp de noapte.
6. Capul moale. Schimba-ti perna cea mare si pufoasa cu ceva tare. Capul tau este unul dintre cele mai fierbinte parti din corp, iar o perna pufoasa va pastra si mai mult din caldura.
7. Fii confortabil. Incearca sa porti pijamale de bumbac in pat. Unii oameni prefera sa doarma goi, dar asta ramane la alegerea fiecaruia.
8. Umezeste-ti parul. Mergi la somn cu parul ud pentru a te pastra racoros in timpul noptii, asta daca nu te deranjeaza putina umezeala.
9. Stai jos. Muta-te la un nivel mai jos sau pe podea. Caldura se ridica, asa ca, cu cat esti mai jos, cu atat esti mai racoros.
10. Fii egiptean. Acopera-te cu un prosop umed in timp ce dormi. Legendele spun ca egiptenii foloseau aceasta tehinca pentru a fi racorosi in timpul noptii.
11. Ventilator cu gheata. Umple un bol cu cuburi de gheata si pune-l in fata ventilatorului. Cuburile de gheata se vor topi incet dispersand o briza racoroasa.
12. Agata-te. Dormi intr-un hamac. Dormind in aer vei avea sansa ca fluxul de aer sa-ti ia din caldura.
13. Picioare reci. Scufunda-ti picioare intr-un buchet de apa rece cand te simti fierbinte, astfel te vei racori foarte repede.
14. Creeaza o briza rece. Racoreste camera punand o patura deasupra unui geam deschis, briza va face restul.
15. Foloseste un prosop rece. Racoreste un prosop si ia-l cu tine in pat. Te va tine rece in timp ce adormi.
16. Sticla de apa rece. Umple o sticla cu apa rece si tine-o sub perna cand dormi.

Cu ajutorul acestor sfaturi vei putea scapa de caldura in timpul noptii.