AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
sport-cu-bebelusul

Ai nascut recent si NU ai timp de sala? Afla cum poti face SPORT cu bebelusul!

Posted On 12/01/2018 By In Sănătate /  

Ai nascut recent si iti doresti sa revii la silueta de dinaintea sarcinii? Vrei sa faci sport in fiecare zi, chiar daca acum programul tau nu iti mai permite sa ajungi la sala? Iti doresti ca tu si bebelusul tau sa faceti miscare, pentru ca stii ca acest lucru va avea efecte pozitive pentru sanatatea amandurora? Descopera, in cele ce urmeaza, care sunt cele mai bune metode prin care poti face toate aceste lucruri.

Iata 3 modalitati prin care poti face SPORT impreuna cu BEBELUSUL tau:

  • Foloseste-te de caruciorul bebelusului

Imediat dupa nastere, este foarte important sa iti recapeti postura corpului, dar si sa ameliorezi eventualele dureri de la nivelul muschilor, care te-ar putea impiedica sa ai grija de prichindelul tau asa cum iti doresti. Astfel, poti incepe sa desfasori zilnic o serie de exercitii fizice, pe care le poti face atat acasa, cat si in aer liber si chiar si in prezenta micutului tau.

Mai exact, foloseste-te de caruciorul bebelusului si pune in aplicare toate exercitiile de stretching pe care le poti face cu ajutorul acestuia. Totusi, pentru a avea garantia ca juniorul va fi in siguranta in timp ce desfasori aceasta activitate, achizitioneaza-i de la Babyneeds un carucior rezistent, confortabil si sigur. Cu certitudine, aceasta metoda te va ajuta sa faci sport in fiecare zi, chiar daca nu ai timp suficient sa ajungi la sala.

  • Abdomene si genuflexiuni cu bebe in brate

abdomene-mama-si-copil

O problema frecventa cu care se confrunta mamicile dupa nastere este cea a kilogramelor in plus. Daca si tu te afli in aceasta situatie si vrei sa slabesti intr-un timp cat mai scurt, fara sa apelezi la un regim alimentar strict, poti practica anumite exercitii, impreuna cu cel mic. De exemplu, poti face abdomene tinandu-l pe junior in echilibru, pe gambele tale. Intinde picioarele usor, in timp ce spatele tau sta drept pe saltea, iar apoi ridica-le. De asemenea, poti executa genuflexiuni pe un picior, in timp ce iti tii prichindelul in brate.

Citeşte şi  Importanta vitaminei D

In orice caz, asigura-te ca esti echipata in mod corespunzator, astfel incat sa poti face miscari ample, fara sa te simti inconfortabi. In acest sens, acceseaza site-ul Sport Loft Romania si comanda-ti bustiere, pantaloni si bluze sport speciale pentru astfel de activitati. In mod sigur, daca vei pune in practica toate aceste sfaturi, vei reusi sa slabesti chiar la tine acasa, dar si sa iti petreci mai mult timp in prezenta bebelusului tau.

  • Inotul impreuna cu juniorul

Pentru a reusi sa scapi de kilogramele in plus, sa iti tonifiezi musculatura, dar si sa imbunatatesti circulatia sangelui, o alta modalitate prin care poti face sport cu bebelusul tau si la care poti apela cu incredere este aceea de a inota. Pe langa faptul ca vei reusi sa te mentii in forma, prin intermediul acestei activitati si cel mic va avea de castigat, intrucat nou-nascutii care fac inot invata mai devreme sa mearga si isi dezvolta timpuriu capacitatile cognitive.

Asadar, fie ca alegi sa urmezi cursuri de inot dedicate mamelor si bebelusilor, fie ca optezi pentru inotul in propria piscina sau chiar in mare, nu ezita sa pui in aplicare acest tip de exercitii. Fara indoiala, aceasta modalitate de a face sport impreuna cu prichindelul te va ajuta sa arati impecabil, sa fii plina de energie, dar si sa il cunosti mai bine pe micutul tau.

Iata, deci, care sunt cele trei modalitati prin care poti face sport impreuna cu bebelusul tau, mai ales daca nu ai timp suficient la dispozitie pentru a merge in fiecare zi la sala.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • fotografie nuntaCine face poze la nunta ta ?
  • Cum sa faci fata pierderii unei persoane apropiate?Cum sa faci fata pierderii unei persoane apropiate?
  • Avantajele detergenților profesionali tip pudră pentru rufeAvantajele detergenților profesionali tip pudră pentru rufe
  • Cucereşte-ţi audienţaCucereşte-ţi audienţa
  • Ce jocuri păcănele poţi juca online?Ce jocuri păcănele poţi juca online?
  • Promovare stradală cu litere volumetrice și reclame luminoasePromovare stradală cu litere volumetrice și reclame luminoase
  • Care este secretul succesului? Sfaturile unui model de la Manequeen StudioCare este secretul succesului? Sfaturile unui model de la Manequeen Studio
  • Iată o opțiune perfectă de înlocuire a dinților pierduțiIată o opțiune perfectă de înlocuire a dinților pierduți
Bose SoundLink Micro – noua definitie a sunetului
Domeniul videochat într-o creştere continuă

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

andreicenusa.ro

Ma Cousine Andreea ❤️ Ma Cousine Andreea ❤️
🌲 Inaugurarea Green Garden Bucovina Showroom a 🌲 Inaugurarea Green Garden Bucovina Showroom a fost un real succes, reușind să adune o comunitate de oameni foarte faini într-o atmosferă caldă și prietenoasă. 

Vizitați showroom-ul pentru o selecție de plante ornamentale premium și nu numai!

#planteornamentale #afacerilocale #radauti #bucovina
Every moment is a fresh beginning 🌠 . . . . . . Every moment is a fresh beginning 🌠
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
🌲 La deschiderea showroom-unui Green Garden Buc 🌲 La deschiderea showroom-unui Green Garden Bucovina. Felicitări! 👌
🔝 Doing what you like is freedom 🪄 . . . . . 🔝 Doing what you like is freedom 🪄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#freedom #office #marketer #digitalmarketing #macbookair #gold #startup #levelupmarketing #marketing #digital
🪅 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐤 🪅 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯 🎃
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#digitalmarketing #marketing #creativ #creative #digital #onlinemarketing #promovareonline
🏙️ Urban Beauty Bruxelles . . . . . . . . . . 🏙️ Urban Beauty Bruxelles
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bruxelles #urban #landscape #architecture #belgium #traveler #travelling
🤎 Choco Story - Chocolate Museum Brussels . . 🤎 Choco Story - Chocolate Museum Brussels 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#chocostory #chocostorybrussels #brussels #bruxelles #chocolate #chocolatemuseum #museum #travelling #travel #cocoa #travelgram
Jardin du Mont des Arts ☀️ . . . . . . . . . . Jardin du Mont des Arts ☀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#jardindumontdesarts #bruxelles #brussels #brown #stylish #fashion #man #trend #trendalert
Urmărește-mă pe Instagram

Recomand:

Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda
Cauți mobila de bucatarie ieftina? Intra pe CEL.ro

Cele mai recente

  • Succesul în vânzări: Trăsături cheie ale unui vânzător complet
    Succesul în vânzări: Trăsături cheie ale unui vânzător complet septembrie 20, 2023
  • Cum să prepari frappe clasic acasă? 6 pași simpli pentru o băutură delicioasă septembrie 9, 2023
  • Cum să alegi mărturiile de nuntă și ce semnificații au acestea septembrie 9, 2023
  • Descoperă aici paie din hârtie biodegradabile de la Snick Ambalaje – află mai multe detalii! septembrie 1, 2023
  • Beneficii ale consumului de lapte de măgăriţă
    Beneficii ale consumului de lapte de măgăriţă august 24, 2023
  • 5 pași să depășești sindromul impostorului august 23, 2023
  • Cum te poti relaxa si distra online august 21, 2023

Categorii

  • Afaceri (182)
  • Afaceri din Suceava (102)
  • Andrei Cenuşă (20)
  • Antreprenoriat (8)
  • Blogging (15)
  • Casă şi Grădină (144)
  • Concursuri (64)
    • SuperBlog (64)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (128)
  • Dezvoltare Personală (45)
  • Divertisment (112)
    • Filme (21)
    • Gaming (44)
    • Muzică (14)
    • Viral (14)
  • Evenimente (57)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (56)
  • How-to (112)
  • Interviuri (2)
  • Local (13)
  • Marketing (22)
  • Personale (19)
    • #JurnalVoluntar (1)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (11)
  • Sănătate (136)
  • Sport (24)
  • Ştiri (56)
  • Tehnologie (281)
    • Auto (75)
    • Construcţii (66)
    • Gadgeturi (61)
    • Social Media (3)
  • Turism (54)
  • Tutoriale (15)
  • Webdesign (5)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN