AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
traieste sanatos

Cate ceva despre traitul sanatos

Posted On 21/03/2016 By In Sănătate /  

Vreau sa va prezint in acest articol cateva fapte despre traitul sanatos.

  1. Mai mult de o treime din adulti si peste 12,5 milioane de copii si adolescenti din SUA sunt obezi. In ultimii 30 de ani, obezitatea la copii si adolescenti aproape ca s-a triplat.
  2. O doza de suc contine 10 linguri de zahar, iar adultul american obisnuit bea 500 de doze de suc pe an, estimand 23 de kilograme de zahar consumate in bauturile slabe doar.
  3. Intr-un sondaj realizat pe copii din liceu in anul 2011, 13,1% din adolescenti au recunoscut ca au trecut peste micul dejun in ultimii 7 ani, in timp ce 11,3 % beau peste 3 doze de suc pe zi.
  4. Consumul in exces de carne este rau pentru planeta, pentru sanatatea noastra si pentru buna starea animalelor. Roaga-i pe cei de la liceul tau sa gazduiasca o zi de luni fara carne pentru a reduce consumul de carne.
  5. In 2011, mai mult de 15% din studenti erau supraponderali si mai mult de 12% au admis ca s-au infometat pentru 24 de ore sau mai mult in ultima luna in incercarea de a slabi.
  6. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei fiindca ne hraneste corpul si mintea cu nutrientii necesari si energia de a functiona pe tot parcursul zilei. Sa mananci micul dejun in fiecare zi ne ajuta sa ne mentinem greutatea datorita faptului ca tinem metabolismul in miscare.
  7. Adolescentii au nevoie de peste 9 ore de somn pe noapte pentru ca, corpurile lor sa functioneze corespunzator. Mai putin de o treime din studentii din liceu din anul 2011 dormeau 8 sau mai multe ore pe noapte.
  8. Activitatile fizice precum exercitiile aerobice (fuga si mersul), ridicatul de greutati, intinderea muschilor, echilibrul si activitati de intindere sunt in special benefice pentru a avea un corp sanatos.
  9. Mancarurile care nu expira contin aditivi si elemente chimice care nu sunt naturale si ne deterioreaza corpul. Concenteaza-te pe fructe, legume, carne slaba si mai mult decat atat moderare in orice mananci.
  10. Ritmul in care corpul tau arde calorii atunci cand te odihnesti se numeste rata ta metabolica de odihna. Daca reduci din odihna, corpul tau va intra in modul de supravietuire, din cauza faptului ca nu are energia necesara de a realiza functiile fundamentale.
  11. Pentru adolescenti este recomandat sa consume 2,100 de calorii, dar este important sa-si bazeze dieta pe nivelul tau de activitate fizica. Depinzand de cat de activ esti, poti determina cat de multe calorii sunt necesare zilnic pentru a fi sanatos in functie de greutatea si stilul tau de viata.
Citeşte şi  Fa ceva pentru tine in aceasta vara

Acum, ca v-am prezentat aceste 11 lucruri despre ceea ce inseamna sa traiesti sanatos, vreau sa va spun ca aceste lucruri trebuie facute si pentru a ne feri de boli. Spre exemplu, cauta cauzele care stau la originea declansarii dermatitei atopice sa vezi cat de important este sa fim capabili sa facem un copil sanatos si sa-l ferim de boli.

Invatandu-te sa traiesti sanatos pe tine, vei contribui si la sanatatea copilului tau.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • storcator manual de fructe si legumeTraind sanatos traiesti mai mult
  • Cum alegi o firmă de servicii funerare?Cum alegi o firmă de servicii funerare?
  • Portalul Climei in AeroportPortalul Climei in Aeroport
  • Matt Hazard: Blood Bath and Beyond în curândMatt Hazard: Blood Bath and Beyond în curând
  • BIODIVA.ro magazinul online cu super prețuri la produse cosmetice organice bioBIODIVA.ro magazinul online cu super prețuri la produse cosmetice organice bio
  • DigitalCraft.ro – sustine noii antreprenori aplicanti la Start-UP Nation, solutia ideala pentru cei aflati la inceputul unei afaceriDigitalCraft.ro – sustine noii antreprenori aplicanti la Start-UP Nation, solutia ideala pentru cei aflati la inceputul unei afaceri
  • Avantaje angajari videochat versus frustrarile unui loc de munca banalAvantaje angajari videochat versus frustrarile unui loc de munca banal
  • 5 ponturi de care să ții cont atunci când faci curățenie5 ponturi de care să ții cont atunci când faci curățenie
Deserturile sunt sanatate
Cum sa iti alegi facultatea ?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

🎤 Joi, pe 2 Februarie, începând cu ora 19:00 🎤 Joi, pe 2 Februarie, începând cu ora 19:00 vă invit la un 𝐖𝐄𝐁𝐈𝐍𝐀𝐑 𝐖𝐎𝐑𝐃𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒, organizat de SuperBlog, unde voi fi speaker invitat de Albert Budica, antreprenor de succes și cofondator Superblog. 🔝
#Webinar #Wordpress #Superblog #WebDesign #crearesite
⌚𝗦𝘂𝗽𝗿𝗶𝗻𝗱𝗲-𝘁̦𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘂𝗹 𝗰𝘂 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝘁𝗲 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗱𝗲 𝗽𝗲 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗱𝗵𝗶𝗺 ⌚️
💕 Ziua Îndrăgostiților e tot mai aproape și alegerea unui cadou pentru partenerul de viață a fost întotdeauna o sarcină dificilă. Eu mi-am făcut din nou cadou un ceas de pe @trendhim și îți recomand și ție același furnizor. Partenerul tău va fi copleșit! 😁
👉 Vizitează magazinul online Trendhim folosind linkul din bio, 𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒 𝐂𝐎𝐃 𝐃𝐄 𝟏𝟓% 𝐑𝐄𝐃𝐔𝐂𝐄𝐑𝐄 ce poate fi folosit timp de 3 zile: 𝐂𝐌𝐀𝐍𝐃𝐑𝐄𝐈𝟏𝟓 🎁
#trendhim #mensaccesories #accessories #ceasuri #accesoriibarbati #ziuaindragostitilor #cadouribarbati #valentinesday #valentinesdaygift
🥂 𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧̦𝗜 𝗔𝗡𝗜 🥂 𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧̦𝗜 𝗔𝗡𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟯! 😁
✅ Anul 2022 a fost un an greu, dar frumos, un an cu multe evenimente, unele reușite, altele nefericite, am fost implicat în multe activități și am întâlnit mulți oameni frumoși. 
⭐️ În anul 2023 vă doresc aceleași lucruri pe care mi le doresc și mie: sănătate, liniște sufletească, bunătate, prosperitate și seriozitate!
.
.
.
.
.
.
.
.
#bucovina #newyear2023 #green #romania #2023 #lma #confidence
🎅 𝐌𝐨𝐬̦ 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐞 𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐨𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝𝐡𝐢𝐦 🎅
🔝 În încercarea de a găsi cadoul potrivit pe care să mi-l fac de Moș Nicolae, am dat de brandul @trendhim . În magazinul online am găsit o mulțime de accesorii pentru bărbați ce oferă stil și masculinitate. Surpriza mare a fost când am aflat că produsele pot fi și personalizate, așa că mi-am gravat inițialele pe toate. Acum știu că produsele sunt doar pentru mine! 😁 
🫵 Cum am găsit eu ceasul, colierul și inelul potrivit, la fel poți s-o faci și tu! Ba mai mult decât atât am pentru tine un 𝐂𝐎𝐃 𝐃𝐄 𝟏𝟓% 𝐑𝐄𝐃𝐔𝐂𝐄𝐑𝐄 la toate produsele ce poate fi folosit timp de 3 zile: 𝐂𝐌𝐀𝐍𝐃𝐑𝐄𝐈𝟏𝟓. 🎁
👉 Nu rata șansa de a-ți face ție sau persoanelor dragi un cadou de sărbători. În bio găsești linkul către magazinul online Trendhim! 
#trendhim #accesoriibarbati #ceasuri #ceasuribarbati #watches #gift #craciun #cadouri #coliere #inele #seizmont #premium
🖼️ A picture is a poem without words. . . . . 🖼️ A picture is a poem without words.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#picture #art #europeanart #brukenthalpalace #brukenthalmuseum #sibiu #contemporary #museum
🇹🇩 𝐋𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭̦𝐢 𝐚𝐧𝐢 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢𝐚! 𝐋𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭̦𝐢 𝐚𝐧𝐢 𝐫𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐮𝐭𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐢! 🇹🇩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#albaiulia #cetatealbaiulia #romania #1decembrie #ziuaromaniei #nationalism #tricolor #lamultianiromania
✌️ Victory is always possible for the person w ✌️ Victory is always possible for the person who refuses to stop fighting! 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#victory #history #blacksuit #autumn #bogdanvoda
The smell of October 🍁 . . . . . . . . . . . . The smell of October 🍁
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#october #landscape #suceava #autumn #lake #green #artistic
Autumn in Bucovina 🍁 . . . . . . . . . . . . . Autumn in Bucovina 🍁
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bucovina #chilialuidaniilsihastrul #autumn #vibes #mountain #view #landscape
Urmărește-mă pe Instagram

Recomand:

Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda
Cauți mobila de bucatarie ieftina? Intra pe CEL.ro

Cele mai recente

  • Migrare pe WordPress: Hosting, Structură Blog, Instalare, Temă și Pluginuri februarie 6, 2023
  • Cum să îți începi propriul podcast: ce trebuie să știi despre podcast, cum alegem invitații, aparatura necesară și promovarea ianuarie 18, 2023
  • Bacania Agroline la un click distanta ianuarie 15, 2023
  • Cum alegi odorizantul potrivit pentru fiecare încăpere? 3 sfaturi utile
    Cum alegi odorizantul potrivit pentru fiecare încăpere? 3 sfaturi utile ianuarie 13, 2023
  • Asigurari Online prin AmAsigurare.ro: Protectia si siguranta la un click distanta ianuarie 10, 2023
  • Top 9 cele mai căutate meserii în întreaga lume
    Top 9 cele mai căutate meserii în întreaga lume noiembrie 18, 2022
  • Cum alegi mobilierul potrivit pentru baia ta?
    Cum alegi mobilierul potrivit pentru baia ta? noiembrie 17, 2022

Categorii

  • Afaceri (159)
  • Afaceri din Suceava (97)
  • Andrei Cenuşă (18)
  • Antreprenoriat (4)
  • Blogging (9)
  • Casă şi Grădină (134)
  • Concursuri (64)
    • SuperBlog (64)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (121)
  • Dezvoltare Personală (41)
  • Divertisment (108)
    • Filme (21)
    • Gaming (43)
    • Muzică (13)
    • Viral (14)
  • Evenimente (55)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (54)
  • How-to (102)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (21)
  • Personale (16)
    • #JurnalVoluntar (1)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (6)
  • Sănătate (126)
  • Sport (22)
  • Ştiri (53)
  • Tehnologie (270)
    • Auto (70)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (60)
    • Social Media (3)
  • Turism (50)
  • Tutoriale (15)
  • Webdesign (5)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN