AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact
storcator manual de fructe si legume

Traind sanatos traiesti mai mult

Posted On 23/12/2015 By In Sănătate /  

Facand doar cateva schimbari in stilul tau de viata te poate ajuta sa traiesti mai mult. Un studiu recent, a descoperit ca 4 obiceiuri proaste, printre care fumatul, consumul in exces al alcoolului, evitarea exersarii si evitarea consumului de fructe si legume, te poate baga in mormand mai repede cu 12 ani.

Din fericire poti face ceva pentru a corecta aceste obiceiuri nesanatoase. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa adopti cateva obiceiuri sanatoase pentru a-ti face corpul sa arate si sa se simta tanar.

Mananca fructe si legume

Sa mananci de mai putin de 3 ori pe zi fructe si legume poate sa dauneze sanatatii tale. Actionand ca un stoc nutritional plin cu fibre si vitamine, fructele si legumele pot scadea riscul de atac de cord cu 76% si ar putea juca un rol in scaderea riscului de cancer la sani.

Daca nu reusesti sa consumi fructe asa, cumpara-ti un storcator manual de fructe si legume si fa-ti sucuri zilnice naturale. Cu un storcator manual iti poti face niste sucuri extraordinare din mai multe fructe si te vei umple cu energie si vitamine fara sa-ti dai seama.

Concentreaza-te pe fitness

Exercitiile zilnice ar putea fi cel mai aproape lucru pe care il stim pentru o fantana a tineretii. Un studiu din 2008 a scos in evidenta faptul ca exercitiile obisnuite de intensitate mare pot adauga 4 ani de viata, ce nu este surprinzator avand in vedere efectele pozitive pe care le are sportul asupra mintii, inimii si metabolismului nostru.

Daca esti putin mai plinut, iti recomand sa faci sport si dieta cu pastile de slabit. Impreuna cu sportul si pastile de slabit, vei accelera procesul de slabire si in scurt timp vei avea corpul pe care intotdeauna ti l-ai dorit.

Citeşte şi  Augmentarea buzelor intr-o clinica profesionista

Chiar si exercitiile moderate, cum ar fi o plimbare de 30 de minute pe zi, pot sa-ti scada riscul problemelor la inima.

Concluzie

Trebuie sa incerci sa reduci din obiceiurile proaste pe care el ai si sa le inlocuiesti cu obiceiuri sanatoase, cum sunt cele de mai sus. Incearca sa ai un mod de viata sanatos facand sport cat mai des, dar si consumand fructe si legume, fiindca sunt foarte sanatoase.

Incepe cu aceste 2 si imediat ce vei vedea efectele vei incepe sa scapi de toate obiceiurile proaste.

 

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • Sfaturi pentru FEMEILE MODERNE – Obtinerea unui STIL DE VIATA SANATOSSfaturi pentru FEMEILE MODERNE – Obtinerea unui STIL DE VIATA SANATOS
  • traieste sanatosCate ceva despre traitul sanatos
  • Soarecii mai mult strica, decat manancaSoarecii mai mult strica, decat mananca
  • 7 pantofi de damă care au cucerit întreaga lume. Cu siguranță vei fii șocată de numărul 37 pantofi de damă care au cucerit întreaga lume. Cu siguranță vei fii șocată de numărul 3
  • 3 produse NATURISTE perfecte pentru sanatatea adolescentilor3 produse NATURISTE perfecte pentru sanatatea adolescentilor
  • Externalizarea serviciilor de contabilitate mărfuriExternalizarea serviciilor de contabilitate mărfuri
  • Cum să alegi cel mai bun display de telefon: Ghidul CumpărătoruluiCum să alegi cel mai bun display de telefon: Ghidul Cumpărătorului
  • Cum să îți alegi apartamentulCum să îți alegi apartamentul
Florin Salam cel mai cautat in Google
Reduceri Masive la Jocuri pe Steam

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

Jardin du Mont des Arts ☀️ . . . . . . . . . . Jardin du Mont des Arts ☀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#jardindumontdesarts #bruxelles #brussels #brown #stylish #fashion #man #trend #trendalert
🛣️ Life is short and the world is wide . . . 🛣️ Life is short and the world is wide 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#travel #brussel #bruxelles #brown #style #casual #welldressed #fashion #instagramable #brusselcitymuseum #urban
🏫 When in Bruxelles . . . . . . . . . . . . . . 🏫 When in Bruxelles
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bruxelles #travelling #church #cathedral #suit #fashion #travel #belgium #life #casual
The pain won’t last but memories will. 😎 . . The pain won’t last but memories will. 😎
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#snowboarding #bucovina #snow #rarau #partiararau #frame #instagood #instaframe #blue #landscape
🥂 𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧̦𝗜 𝗔𝗡𝗜 🥂 𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧̦𝗜 𝗔𝗡𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟯! 😁
✅ Anul 2022 a fost un an greu, dar frumos, un an cu multe evenimente, unele reușite, altele nefericite, am fost implicat în multe activități și am întâlnit mulți oameni frumoși. 
⭐️ În anul 2023 vă doresc aceleași lucruri pe care mi le doresc și mie: sănătate, liniște sufletească, bunătate, prosperitate și seriozitate!
.
.
.
.
.
.
.
.
#bucovina #newyear2023 #green #romania #2023 #lma #confidence
🎅 𝐌𝐨𝐬̦ 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐞 𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐨𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝𝐡𝐢𝐦 🎅
🔝 În încercarea de a găsi cadoul potrivit pe care să mi-l fac de Moș Nicolae, am dat de brandul @trendhim . În magazinul online am găsit o mulțime de accesorii pentru bărbați ce oferă stil și masculinitate. Surpriza mare a fost când am aflat că produsele pot fi și personalizate, așa că mi-am gravat inițialele pe toate. Acum știu că produsele sunt doar pentru mine! 😁 
🫵 Cum am găsit eu ceasul, colierul și inelul potrivit, la fel poți s-o faci și tu! Ba mai mult decât atât am pentru tine un 𝐂𝐎𝐃 𝐃𝐄 𝟏𝟓% 𝐑𝐄𝐃𝐔𝐂𝐄𝐑𝐄 la toate produsele ce poate fi folosit timp de 3 zile: 𝐂𝐌𝐀𝐍𝐃𝐑𝐄𝐈𝟏𝟓. 🎁
👉 Nu rata șansa de a-ți face ție sau persoanelor dragi un cadou de sărbători. În bio găsești linkul către magazinul online Trendhim! 
#trendhim #accesoriibarbati #ceasuri #ceasuribarbati #watches #gift #craciun #cadouri #coliere #inele #seizmont #premium
🖼️ A picture is a poem without words. . . . . 🖼️ A picture is a poem without words.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#picture #art #europeanart #brukenthalpalace #brukenthalmuseum #sibiu #contemporary #museum
🇹🇩 𝐋𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭̦𝐢 𝐚𝐧𝐢 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢𝐚! 𝐋𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐭̦𝐢 𝐚𝐧𝐢 𝐫𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐮𝐭𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐢! 🇹🇩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#albaiulia #cetatealbaiulia #romania #1decembrie #ziuaromaniei #nationalism #tricolor #lamultianiromania
✌️ Victory is always possible for the person w ✌️ Victory is always possible for the person who refuses to stop fighting! 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#victory #history #blacksuit #autumn #bogdanvoda
Urmărește-mă pe Instagram

Recomand:

Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda
Cauți mobila de bucatarie ieftina? Intra pe CEL.ro

Cele mai recente

  • Tabla pentru garduri metalice este o alegere inspirată
    Tabla pentru garduri metalice este o alegere inspirată martie 28, 2023
  • Intelegerea notiunilor de baza pentru cele mai bune rezultate in vopsirea electrostatica
    Înţelegerea noţiunilor de bază pentru cele mai bune rezultate în vopsirea electrostatică martie 23, 2023
  • Cum să alegeţi programul sportiv pentru copii potrivit pentru dezvoltarea lor
    Cum să alegeţi programul sportiv pentru copii potrivit pentru dezvoltarea lor martie 22, 2023
  • Cum să alegeţi rochia de ocazie perfectă pentru următorul eveniment
    Cum să alegeţi rochia de ocazie perfectă pentru următorul eveniment martie 21, 2023
  • Descoperiţi numeroasele beneficii ale acestei practici străvechi de vindecare
    Descoperiţi numeroasele beneficii ale acestei practici străvechi de vindecare martie 20, 2023
  • Alegerea unui avocat bun pentru diverse probleme juridice în Israel
    Alegerea unui avocat bun pentru diverse probleme juridice în Israel martie 20, 2023
  • Un magazin de la care poţi să te aprovizionezi cu tot ce ai nevoie
    Un magazin de la care poţi să te aprovizionezi cu tot ce ai nevoie martie 20, 2023

Categorii

  • Afaceri (165)
  • Afaceri din Suceava (98)
  • Andrei Cenuşă (19)
  • Antreprenoriat (4)
  • Blogging (9)
  • Casă şi Grădină (142)
  • Concursuri (64)
    • SuperBlog (64)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (122)
  • Dezvoltare Personală (43)
  • Divertisment (108)
    • Filme (21)
    • Gaming (43)
    • Muzică (13)
    • Viral (14)
  • Evenimente (55)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (56)
  • How-to (104)
  • Interviuri (2)
  • Local (11)
  • Marketing (21)
  • Personale (17)
    • #JurnalVoluntar (1)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (7)
  • Sănătate (130)
  • Sport (23)
  • Ştiri (53)
  • Tehnologie (275)
    • Auto (72)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (61)
    • Social Media (3)
  • Turism (50)
  • Tutoriale (15)
  • Webdesign (5)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN