Ciclismul, cea mai buna terapie

Daca intrebi toti doctorii terapeuti care este cel mai bun remediu pentru a indeparta stresul si gandurile negative, acestia iti vor spune ca sportul este cel mai bun tratament.

Fie ca alegi jogging, gimnastica, inot sau ciclism este mult mai sanatos si mai eficient decat orice medicament. Eu am ales sa practic ciclismul dupa o lunga perioada in care m-am confruntat cu o depresie cauzata din pricina locului de munca.

La inceput nu stiam cum sa imi gestionez sentimentele, mai ales cand aveam zile in care totul era “negru” si nu puteam sa ma concentrez nici macar pentru a-mi face o cana de ceai. Insa cu prieteni buni si putin noroc, am adoptat un altfel de stil de viata care implica iesitul in aer liber si mai ales drumetiile cu bicicleta mtb. De la magazinul Probike cu biciclete Brasov mi-am cumparat primul mountain bike.

Gama lor de biciclete mtb este foarte vasta, iar preturile avantajoase mi-au permis sa imi cumpar un entry level care nu a depasit suma de 999 lei. De cand mi-am cumparat bicicleta mountian bike totul s-a schimbat, am reursit sa slabesc si depresia mea a disparut. Nu numai ca am reusit sa ma automotivez, insa am avut si suportul grupului nostru de biciclisti mountain bike cu care ma intalnesc saptamanal sa parcurgem traseele de pe langa Brasov.

Magazinul Probike este cel mai mare din Brasov, iar clientii au ocazia sa cumpere produse foarte bune din stocurile lor. Fie ca aleg o bicicleta de 999 lei sau una care poate depasi cu usrinta 2000 de euro, pot sa fie siguri ca vor primi mereu acelasi raspuns amabil din partea angajatilor. Ca sa numai vorbim ca Probike ofera un service de biciclete unic, care permite pasionatilor de biciclete mountain bike sa isi poata repara sau modifica bike-ul dupa propriile preferinte.

Mersul pe bicicleta nu numai ca mi-a vindecat depresia, insa am observat si alte schimbari la organismul meu: ma simt mai tanar, sunt mai in forma si mi-am regenerat parul.

Daca veti face dis-de-dimineata o plimbare cu bicicleta prin parc, seara va va fi mult mai usor sa adormiti. O echipa de cercetatori de la Scoala de Medicina din cadrul Universitatii Stanford, Statele Unite, a rugat mai multe persoane care sufereau de insomnie sa mearga cu bicicleta 20-30 de minute pe zi. Rezultatul? Timpul de care persoanele cu insomnie aveau nevoie pentru a adormi se reducea cu pana la jumatate. Aceasta activitate in aer liber presupune o expunere la lumina naturala, fapt ce ajuta ritmul cardiac sa se sincronizeze si contribuie la eliminarea cortizonului din organism, hormon al stresului ce are o actiune negativa asupra somnului.

Expertii de la aceeasi universitate au descoperit ca pedalatul poate proteja pielea de efectele nocive ale radiatiilor ultraviolete, reducand semnele imbatranirii. Stimularea circulatiei sangvine prin intermediul miscarii livreaza oxigen si substante nutritive celulelor pielii mult mai eficient, in timp ce contribuie la eliminarea toxinelor. Mersul pe bicicleta creeaza in organism un mediu optim pentru producerea colagenului, care contribuie la reducerea aspectului ridurilor, accelerand procesul de vindecare a pielii.

Mersul pe bicicleta activeaza majoritatea muschilor corpului. Muschii abdomenului si ai spatelui stabilizeaza corpul, iar muschii umerilor si bratelor il sustin atunci cand va tineti de ghidon. Cu cat pedalati mai mult si cu cat urcati mai multe dealuri, cu atat sistemul muscular va deveni mai puternic si mai rezistent. In plus, studii realizate in cadrul Universitatii din Purdue, Statele Unite, au demonstrat ca mersul regulat pe bicicleta scade riscul bolilor de inima cu pana la 50%.

Vreti ca materia cenusie sa „straluceasca”? Atunci treceti la pedalat! Studiile realizate de catre expertii de la Universitatea din Illinois, Statele Unite, au scos la iveala ca o sporire cu 5% a capacitatii cardiorespiratorii a condus la o imbunatatire cu pana la 15% a rezultatelor testelor mentale. Si asta deoarece ciclismul ajuta la formarea de noi celule in regiunea hipocampului, regiune responsabila de memorie, care se deterioreaza incepand cu varsta de 30 de ani. Mersul pe bicicleta stimuleaza fluxul sangelui si oxigenului catre creier, fapt ce contribuie la regenerarea receptorilor.

Pretul de 999 lei este unul foarte mic pe care l-am platit in comparatie cu beneficiile aduse de bicicleta mtb pe care am achizitionat-o de la Probike. Avand in vedere ca orasul Brasov are multe de oferit este ideal sa cumperi o bicicleta pentru a strabate orasul sau vechea cetate ori potecile naturale din poiana! Oricare ar fi alegerea, Probike iti ofera biciclete mtb la preturi fara egal!