AndreiCenuşă.ro
✕
  • Acasă
  • Blog
  • Publicitate pe blog
  • Despre mine
  • Contact

Salteaua nepotrivită, una din cauzele insomniilor

Posted On 15/04/2022 By Andrei Cenuşă In Sănătate /  

În fiecare noapte, organismul nostru trece printr-un proces de refacere. Dimineața ne trezim plini de energie, însă pe parcursul zilei, nivelul energiei începe să scadă până ajunge la limită – acesta fiind și momentul în care corpul începe să îți dea semnale că trebuie să mergi la somn.

Există însă și nopți în care orice ai face, nu poți să adormi, sau ai parte de un somn agitat și dimineața te trezești mai obosit decât te-ai culcat. O singură noapte nedormită și te vei confrunta a doua zi cu o lipsă de concentrare și de productivitate la locul de muncă, cu dureri de cap, stări de somnolență și schimbări de dispoziție. Și nu vorbim de nopțile pierdute din cauza unui eveniment (cum ar fi o aniversare, o nuntă, etc.), ci de nopțile în care insomnia nu te lasă să te odihnești corespunzător.

Care sunt cauzele insomniei?

Insomnia este considerată de specialiști una dintre cele mai răspândite afecțiuni moderne, ce are la bază de cele mai multe ori stresul sau situațiile tensionate care apar brusc în viața unei persoane. Iată și alte cauze ale insomniei:

  • Consumul excesiv de alcool sau de cafea cu puțin timp înainte de culcare,

  • Dezechilibre hormonale, cum ar fi hipertiroidismul,

  • Anumite tratamente medicamentoase, cum ar fi cele pentru epilepsie sau hipertensiune,

  • Anumite afecțiuni: incontinență urinară, depresia, Alzheimer, sindromul picioarelor neliniștite, etc.,

  • Anumite schimbări – concediile în zone cu un fus orar diferit, programul de lucru în ture,

  • Temperaturile prea ridicate sau prea scăzute din cameră.

Poate salteaua nepotrivită să fie o cauză a nopților nedormite?

În anumite cazuri, dormitul pe o saltea nepotrivită – prea moale sau prea uzată – poate duce la tulburări de somn. Dacă nu ai fost diagnosticat cu vreo afecțiune medicală care provoacă insomnii și nu au avut loc schimbări importante în viața ta, ar trebui să te gândești serios la schimbarea saltelei. Dacă acest lucru implică o investiție prea mare pentru tine, îți propunem să faci mai întâi un test – dacă ai în casă un alt pat sau chiar și o canapea extensibilă, încearcă să dormi acolo pentru o noapte. Dacă reușești să dormi bine și să te trezești odihnit, atunci ar trebui să cauți o altă saltea pentru pat.

Citeşte şi  5 Secrete pentru a obtine o talie de viespe si un abdomen PERFECT

 

Deformarea saltelei în urma uzurii sau salteaua prea moale nu îți pot oferi suportul necesar pentru o poziție corectă de somn, iar acest lucru duce la treziri dese, dureri de spate și în general, un somn agitat. Prea puține persoane asociază somnul agitat cu o saltea nepotrivită, multe dintre ele ajung la un specialist ce le prescrie medicamente pentru somn, însă acestea tratează doar efectul, nu și cauza insomniei. Când vei renunța la medicamente și te vei întoarce la somnul pe aceeași saltea nepotrivită, insomniile vor reveni. Ca să nu ajungi într-o astfel de situație, informează-te încă de pe acum asupra saltelei care corespunde cel mai bine nevoilor tale. Salteaua potrivită va face insomnia să dispară din viața ta și îți va aduce din nou nopți liniștite și dimineți pline de bună dispoziție.

Comentează cu Facebook

Articole din aceeasi categorie

  • frantaCalatoreste in Franta
  • Ponturi bune găsești pe 10pariuri.roPonturi bune găsești pe 10pariuri.ro
  • 6 idei de cadouri pentru tineri căsătoriți6 idei de cadouri pentru tineri căsătoriți
  • Cum un curs de management si leadership ajuta companiile sa progreseze?Cum un curs de management si leadership ajuta companiile sa progreseze?
  • Usa de garaj, cel mai important aspect al casei taleUsa de garaj, cel mai important aspect al casei tale
  • Avantajele mașinilor rulate. Vezi cu ce oferte vine AutoDelAvantajele mașinilor rulate. Vezi cu ce oferte vine AutoDel
  • Solutii la costisitoarele facturi pentru utilitatiSolutii la costisitoarele facturi pentru utilitati
  • De ce sa alegi casa din lemn? Afla aspectele ce te vor convingeDe ce sa alegi casa din lemn? Afla aspectele ce te vor convinge
Cum implici copiii în curățenia casei?
Cum să cureți rapid și în mod eficient vasele foarte murdare?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Autor : Andrei Cenuşă
Icon Andrei Cenusa

Dacă îţi place blogul, lasă-mi un like !

E-Rădăuţi.ro

Afaceri Radauti

De pe Instagram:

Follow on Instagram

Recomand:

Cutii pentru flori
Promovare SEO
Tricouri personalizate
Mobila la comanda
Cauți mobila de bucatarie ieftina? Intra pe CEL.ro

Cele mai recente

  • Cum să îți începi propriul podcast: ce trebuie să știi despre podcast, cum alegem invitații, aparatura necesară și promovarea ianuarie 18, 2023
  • Cum alegi odorizantul potrivit pentru fiecare încăpere? 3 sfaturi utile
    Cum alegi odorizantul potrivit pentru fiecare încăpere? 3 sfaturi utile ianuarie 13, 2023
  • Top 9 cele mai căutate meserii în întreaga lume
    Top 9 cele mai căutate meserii în întreaga lume noiembrie 18, 2022
  • Cum alegi mobilierul potrivit pentru baia ta?
    Cum alegi mobilierul potrivit pentru baia ta? noiembrie 17, 2022
  • 5 lucruri pe care trebuie să le știi despre oxidul de etilenă
    5 lucruri pe care trebuie să le știi despre oxidul de etilenă noiembrie 16, 2022
  • Cum alegem corect încălțămintea de iarnă
    Cum alegem corect încălțămintea de iarnă noiembrie 10, 2022
  • 6 idei de cadouri pentru tineri căsătoriți
    6 idei de cadouri pentru tineri căsătoriți noiembrie 8, 2022

Categorii

  • Afaceri (158)
  • Afaceri din Suceava (97)
  • Andrei Cenuşă (18)
  • Antreprenoriat (4)
  • Blogging (8)
  • Casă şi Grădină (134)
  • Concursuri (64)
    • SuperBlog (64)
  • Content Writing (5)
  • Curiozităţi (120)
  • Dezvoltare Personală (41)
  • Divertisment (108)
    • Filme (21)
    • Gaming (43)
    • Muzică (13)
    • Viral (14)
  • Evenimente (55)
  • Evenimente din Rădăuţi (14)
  • Evenimente din Suceava (28)
  • Fashion (54)
  • How-to (101)
  • Interviuri (2)
  • Local (8)
  • Marketing (21)
  • Personale (16)
    • #JurnalVoluntar (1)
  • Politic (1)
  • Promovare Online (6)
  • Sănătate (126)
  • Sport (22)
  • Ştiri (53)
  • Tehnologie (270)
    • Auto (70)
    • Construcţii (64)
    • Gadgeturi (60)
    • Social Media (3)
  • Turism (50)
  • Tutoriale (14)
  • Webdesign (4)
© 2019 Andrei.Cenușă.ro - Web Designer, Marketer, Blogger, Politician în #SUCEAVA. Web design și Promovare Online de WEBCEN